हेल्थ : गैस का अंत तुरंत अगर कर लें ये आसान उपाय ।

हेल्थ:   गैस की समस्या लगभग आम बनती जा रही है।

लेकिन कभी-कभी जब समय पर ध्यान नहीं दिया जाय तो यह एक बड़ी समस्या बन जाती। कभी-कभी तो यही ना बढ़ जाती है तो सेंड करना भी मुश्किल हो जाता है और दर्द इतनी ज्यादा होता है कि कई तरह की बीमारियों को आमंत्रित कर देती है।  इसलिए जरूरी है कि इससे निजात पाई जा सके।  

आइए जानते हैं कुछ घरेलू टिप्स इनको फॉलो करके निजात पा सकते हैं

शहद और हरड़ ।

आप हरड़ का सेवन कर सकते हैं. हरड़ को पीसकर इस पाउडर को शहद में मिलाकर खाने से फायदा होता है.

काला नमक और अजवाइन ।

गैस की वजह से पेट में दर्द होने की स्थिति में दर्द होने अजवाइन का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए अजवाइन को पीसकर इसमें काला नमक मिलाकर इसका सेवन करें.आराम मिलेगा ।

नमक और अदरक

अदरक का सेवन काफी फायदेमंद है. इसके लिए आप अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े कर के उस पर नमक लगाकर भोजन के साथ इसका सेवन करें. अदरक का सेवन लाभ होता है ।

हरड़, जीरा, काला नमक,और अजवाइन । 

काला नमक, अजवाइन, छोटी हरड़ और जीरा बराबर मात्रा में पीसकर पाउडर बना लें. इस पाउडर का सेवन दोपहर और  रात को भोजन करने के बाद पानी से करें. ऐसी करनी करने से जल्द ही राहत मिल जाती है।

सोंठ, हींग और काला नमक

इसे गर्म पानी के साथ आधा चम्मच सोंठ पाउडर, एक चुटकी हींग और चौथाई चम्मच सेंधा नमक साथ में मिलाएं । जल्द से ही दिक्कत से छुटकारा मिलेगा.

कला नमक, अदरक और नीबू ।

इसे सलाद के रूप में  मैं भी उपयोग कर सकते हैं अदरक के पतले स्लाइस काट लें, इस पर नीबू और काला नमक लगाकर भोजन के बाद खाने से गैस की दिक्कत से आराम मिलता है.

नारियल पानी

गैस की दिक्कत को दूर करने में नारियल पानी भी काफी मदद करता है. रोज़ाना एक नारियल के पानी का सेवन आपको गैस के साथ अपच से भी निजात दिलाएगा.

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Mirror IND News इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)